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Recetas dieta dukan
Recetas Dieta Dukan.
Todas las recetas para seguir tu dieta dukan. En este apartado encontraras las recetas organizadas según la fase en la que te encuentres. También se organizan según sea una receta para desayuno-merienda, almuerzo-cena.
1º-Recetas Dieta Dukan en Video:
BROWNIE DE CHOCOLATE DUKAN.
Desayuno-merienda y como Postre en almuerzo-cena. Apartir de Fase Crucero.
Desayuno-merienda y como Postre en almuerzo-cena. Apartir de Fase Crucero.
ROLLITO DE SALMON Y Q.FRESCO EN PAN BÁSICO DUKAN.Almuerzo-cena.Todas las Fases
MINIS SAN JACOBOS DUKANAlmuerzo-cena. A partir de Fase Crucero.
TOMATE DIETA DUKANAlmuerzo-cena. A partir de Fase Crucero.
ALBÓNDIGAS DE CANGREJO
Almuerzo-cena. Todas las Fases.
Almuerzo-cena. Todas las Fases.
BIZCOCHO DE VAINILLA BAÑADO EN CHOCOLATE
Desayuno-merienda y almuerzo-cena como postre . A partir de Fase Crucero.
Desayuno-merienda y almuerzo-cena como postre . A partir de Fase Crucero.
BIZCOCHO DE CHOCOLATE
Desayuno-merienda y almuerzo-cena como postre . A partir de Fase Crucero.
Desayuno-merienda y almuerzo-cena como postre . A partir de Fase Crucero.
PASTEL DE CARNE DUKAN
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
ROLLITO DE POLLO Y PAVO DUKAN
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
TORTILLA DE CALABACINES DUKAN
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena . A partir de Fase Crucero.
BIZCOCHO DE LIMÓN SIN SALVADO DUKAN
Almuerzo-cena como postre o merienda-desayuno . A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena como postre o merienda-desayuno . A partir de Fase Crucero.
BOLLITO DE LECHE DUKAN
Almuerzo-cena como postre o merienda-desayuno . A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena como postre o merienda-desayuno . A partir de Fase Crucero.
WOK DE VERDURAS DUKAN
Almuerzo-cena. A partir de Fase Crucero.
Almuerzo-cena. A partir de Fase Crucero.
2º-Recetas Dieta Dukan en Fichas:
Rollo Dukan de Pepino y Salmón
INGREDIENTES:
1 Pepino – 1 Loncha de Salmón Ahumado – Queso Fresco 0% – Huevas de Salmón – Pimienta y tomillo.
1 Torta de PAN BÁSICO DUKAN, según la vídeo receta que encontrarás en esta misma página Web.(mirar recetas en video)
PREPARACIÓN:
Extienda la torta de PAN DUKAN echa con salvado de avena según la video receta de PAN BÁSICO DUKAN.
Coloco una loncha de salmon extendida sobre la torta y eche pimienta al gusto.
Lave los pepinos y corte en tiras finas. Recubra con tiras de pepino finas la torta y el salmón.
Unte el queso fresco sobre el pepino, ponga tomillo.
Calabaza con Boloñesa a lo Dukan.
Para 4 personas se dispondrán los siguientes ingredientes:
2 Calabazas potimarrón. – 1 Cebolla – 400g de ternera picada – 250g de jugo de tomate – 1/2 cucharada de pimentón dulce – pellizco de jengibre en polvo – Perejil, sal y pimienta.
Se precalienta el horno a 240ºC para esta receta dukan. Corte cada calabaza potimarron en dos mitades. Cortando en sentido longitudinal. Quite las semillas y metalas al horno 20 minutos.
Pele y corte fina la cebolla que tendrá que mezclar con la carne picada. Rehogue la carne con la cebolla en una sarten. Cuando la carne pierda el color rosado, vierta el jugo de tomate en la sarten, las especias, el perejil, sal y pimienta.
Rellene las calabazas con la carne e introduzcalas nuevamente al horno durante 30 minutos a 240º.
Sirva con una hoja de laurel como adorno.
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